Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 102,31g | Prot: 74,63g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Garden Of Life Кокосовое Масло, Champion Brie, Летний День Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Семена Льна, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Пассим. Lunch: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Ашан Сыр Российский 50%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Томатная Паста, Серышевский Сметана 15%, Ратимир Сосиски Докторские. Middag: Rocky Mountain Маршмеллоу, Колос-Пром Хлеб Цельнозерновой (Бездрожжевой) Заварной, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Rocky Mountain Маршмеллоу, Молочный Край Бифилайф с Вишней. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annet1608 's vikthistorik
|