Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 44,08g | Kolh.: 165,01g.
Frukost: Melon, Quaker Instant Oatmeal, Starway Soya Bean. Middag: Ayam Goreng, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Kacang Garbanzo, Rambutan, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifa_juliana 's vikthistorik
|