Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2012
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
951 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 123,62g | Kolh.: 73,03g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Chicken Breast, Sweet Potato . Middag: Lean Ground Turkey, PIC SWT CUT SQUASH. Snacks/Annat: Egg White , All Natural French Cut Green Beans, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), chicken breast, chicken breast, All Natural French Cut Green Beans. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|