Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 70,75g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Torku Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Limon Suyu, Torku Lor Peyniri , Dereotu, Roka Marulu. Middag: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Arpacık, Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma. Snacks/Annat: Nescafe Gold, Torku Muzlu Süt, Eti Bidolu, Nestle Kitkat, Kestane Şekeri, Yeşil Çay. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|