Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 110,30g | Kolh.: 108,02g.
Lunch: Scala Queijo Prato, Crepioca, Nutrata Whey Grego. Middag: Azeite de Oliva, Abacaxi, Urbano Arroz Integral tipo 1, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Natural Salads Couve Manteiga. Snacks/Annat: Max Titanium Snack Protein Cebola e Salsa. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|