|
94,1
|
94,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
1541 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 79,00g | Kolh.: 157,78g.
Frukost: творог, хлеб, кофе, каша , сыр. Lunch: миндаль, овощи, картошка. Middag: шоколад, яблоко. Snacks/Annat: молоко, яйца, макароны. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|