Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2012
|
93,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
1686 kcal
|
Fett: 92,70g | Prot: 134,35g | Kolh.: 86,44g.
Frukost: Poached Egg. Lunch: Celery, cherry tomatoes, Green Peppers, Cheddar Cheese, Lettuce, ham. Middag: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Garlic, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Mashed Potato. Snacks/Annat: Strawberries, Walnuts. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|