Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 103,24g | Prot: 138,41g | Kolh.: 80,24g.
Frukost: SeaSnax Seasnax G&G, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Fremont Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Hass Avocado, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Roasted Buckwheat Flatbread. Lunch: Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Sheep Feta Cheese, Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Sunfood Organic Cacao Powder, Fremo Wild Caught Alaskan Cod, Roasted Buckwheat Flatbread, Hass Avocado, Garden Life Romaine Lettuce, Coffee. Middag: Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Coffee (made from Ground), Pastures of Eden Feta Cheese, Sea Queen Wild Caught Flounder Fillets. Snacks/Annat: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Vital Proteins Bone Broth Collagen, Navitas Naturals Cacao Powder. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Helkroppsvibration - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|