Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
748 kcal
|
Fett: 13,18g | Prot: 43,30g | Kolh.: 120,82g.
Frukost: Salvado de Trigo (Crudo), 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), 3 Arroyos Avena Instantánea, Leche Descremada, Café. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. Middag: Uva, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Pan Integral. Snacks/Annat: Té (Infusión), Manzana Roja. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|