Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 103,61g | Kolh.: 37,38g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Сарделька, Чай с Лимоном, Лента Сыр Адыгейский. Lunch: Куриная Печень, Globus Огурцы Маринованные. Middag: Брокколи, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лидер Фреш Салат Фриллис, Укроп, Щи с Мясом, Сметана, Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Valio Сыр Ольтермани 25%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|