Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2012
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2012:
|
1347 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 71,36g | Kolh.: 127,44g.
Frukost: Orange Juice, Blueberry Muffin Mix, Turkey Bacon, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Egg Beaters - Original, Extra Light Olive Oil, Asparagus. Lunch: Green Tea, Vegetable Classics French Onion Soup, Pumpernickle Bread, Seafood Salad. Middag: Salted Whipped Light Butter Tub, Red Table Wine, Tilapia (Fish), Red Potato Wedges, Asparagus. Snacks/Annat: Reduced Fat Chocolate Chip Cookie, Toffee Peanuts. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Miss seeing you on here! Hope you're doing well! :) Deb
19 nov 12 av medlem: philanddeb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skysthelimit22 's vikthistorik
|