Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 144,44g | Kolh.: 100,81g.
Frukost: ПМК Шинка Пикантная, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо Куриное, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Middag: Куриное Филе, Шпинат, Помидоры Черри, Laime Сыр Пармезан Молодой 40%, Kikkoman Соус Соевый, Махеевъ Соус Терияки, ITLV Оливковое Масло. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Яблоко Гренни Смит, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Экопродукт Десерт Премиум Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|