Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 64,35g | Kolh.: 78,98g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Кета, Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай. Lunch: Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Middag: Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самогон, J7 Сок Персиковый с Мякотью, 4 Сезона Плов с Бараниной, Бахетле Шашлык из Курицы с Ананасами Жареный. Snacks/Annat: Язык Говяжий Отварной, Чай. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|