Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
46,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 141,64g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: конфеты из кураги, Bonfesto Рикотта Лайт, Alpro Soya Original Soya Drink, ржаные лепешки-блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Middag: Магнит Морковь Свежая, Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Минтай. Snacks/Annat: Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Помело, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|