Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 84,40g | Prot: 75,66g | Kolh.: 220,63g.
Frukost: Président Beurre Doux, Pain, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: McDonald's Nuggets (4), McDonald's McFirst Poulet Ranch, McDonald's Sauce Barbecue, McDonald's Deluxe Potatoes (Grande). Middag: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bénédicta Sauce Pommes de Terre, Fondue Bourguignonne, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Champignons. Snacks/Annat: Chouquette, Picard Mini Pain aux Raisins, Carrefour Pur Jus d'orange sans Pulpe. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, 4.85km/h - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|