Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 65,20g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Egg, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Morning Mocha. Lunch: Vinaigrette Dressing, Avocado, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon, Butter. Middag: White Chicken Chili. Snacks/Annat: Jam Preserves, Cream Cheese, Butter, Sponge Cake (Commercial), Apple, Regal Movie Popcorn, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Jam Preserves, See's Candies Dark Chocolates, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Wasa Light Rye Crispbread. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|