Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 50,09g | Kolh.: 164,46g.
Frukost: Penne, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Watermelon , Alpro Oat Original, Black Tea. Lunch: Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Milka Peanut Caramel , Toasted White Bread , Bruschetta, Snackrite Cheese Puffs, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Houmous, Celery . Middag: Ritz Salted Crackers, Cadbury Hot Chocolate Instant, Asda Whole Milk, Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Barbecue Sauce (Bottled), Aldi Avocado , Meatless Vegetable Burger or Patty, White Bread . Snacks/Annat: Tesco Custard Creams, Aldi Whole Milk, Bruschetta, Alpro Oat Original, Black Tea, Silver Spoon White Sugar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#charlesX 's vikthistorik
|