Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 38,41g | Kolh.: 126,44g.
Frukost: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Egg, Plain Pancakes . Lunch: Chicken Spring Roll, Chicken Spring Roll, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Great Value Enriched Hamburger Buns, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (32g). Snacks/Annat: Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Treadmill, walking, recumbent - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|