|
восьмое марта прошло успешно. вес прибавил я не намного и это хорошо.
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2360 kcal
|
Fett: 85,14g | Prot: 77,43g | Kolh.: 336,47g.
Frukost: Wild Bean Cafe Блинчики с Красной Рыбой, Азбука Вкуса Блинчики с Красной Икрой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Lunch: Чизкейк с Фруктами, Блины, Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью. Middag: Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Mentos Ментос. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|