Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
155,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 90,79g | Kolh.: 198,45g.
Frukost: Батон Нарезной, Сыр Российский, Чай с Медом, Блины на Кефире, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. Lunch: Батон Нарезной, Сыр Российский, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. Snacks/Annat: Лимак Сухари Горчичные, Славянка Лёвушка, Чай с Медом, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Активил Йогурт. mer...
|
|
5428 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DonDragon48 's vikthistorik
|