Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 83,19g | Kolh.: 183,65g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Língua Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Da Colônia Merengue Caseiro, Bauducco Biscoito Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Ritter Nutmix Diet Barra de Sementes. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franflexivel 's vikthistorik
|