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Está semana abusei e o resultado é este, só consegui perder 200 gramas.😱😱
Tenho que voltar a ser mais rigoroso para chegar aos 80 antes do verão.
Para todos vós força para não desistirem.
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87,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
09 mar 19 av medlem: Sara gmr
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10 mar 19 av medlem: PJFO
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Quero chegar a 60. Com a cetogenica está difícil. Diminuí a proteína e sinto fome, affs.
11 mar 19 av medlem: Sayonara Santos
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Na cetogénica a proteína não pode faltar!! a intensão desta alimentação é passares mais tempo saciada.
12 mar 19 av medlem: estorninha
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Margarida, existem alimentos que tal como o álcool e tabaco geram tipo dependência pois são muito ricos carbohidratos. Tente fugir deles pois eles aumentam a insulina e para quem tem SOP são terríveis!! Custa um pouco deixar de lado alimentos que gostamos mas se tivermos objectivos ( no meu caso era baixar a insulina produzida pelo meu organismo e acabei por realizar 2 objetivos um dos quais já tinha deixado de lado e acabei por engravidar algo 'impossível' sem a ovulação!!) ou seja às vezes tentar algo novo com foco é excelente. ;)
13 mar 19 av medlem: estorninha
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Fiz analises e hoje vi o resultado ou seja o nível mais baixo que tinha de insulina era 35 ou seja alto demais e hoje pela primeira vez na minga vida tenho os valores a 12,3!!!! Uau fiquei de queixo caído!!! Os triglicerídeos eram a 176 e agora 99!!!! Tou hiper feliz.
13 mar 19 av medlem: estorninha
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Boas notícias, agora é só continuar com esta dieta Low Carbs e os resultados vão continuar a aparecer.😀😀
14 mar 19 av medlem: PJFO
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14 mar 19 av medlem: estorninha
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14 mar 19 av medlem: João Brites
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