Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 53,76g | Kolh.: 103,29g.
Frukost: Pancake (Campuran Kering), Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Kobe Boncabe, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|