Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3529 kcal
|
Fett: 151,66g | Prot: 147,33g | Kolh.: 326,35g.
Frukost: Café, Fontaneda Galletas María, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado. Lunch: Pollo Asado, Domino's Pizza Pizza Pepperoni, Domino's Pizza Pizza Pepperoni. Middag: Hacendado Sándwich Nata , DIA Lasaña Boloñesa, Almendras. Snacks/Annat: Almendras, Ginebra y Tonica. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|