Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2012
|
92,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2012:
|
1462 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 120,30g | Kolh.: 190,29g.
Frukost: Whey Protein - Chocolate, Shake Mix - Chocolate Royale, Spark Energy Drink, Blueberries , Bananas . Lunch: Baby Carrots, Chicken Santa Fe Panini. Middag: Lite Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . Snacks/Annat: No Sugar Added. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|