Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 63,60g | Kolh.: 118,00g.
Frukost: Kahve. Lunch: Köy Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çırpılmış Yumurta. Middag: Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Sütaş Kaşar Peyniri, Yurdum Biber Salçası, Köy Ekmeği. mer...
|
Tappar 63 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|