Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
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87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2232 kcal
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Fett: 61,09g | Prot: 178,20g | Kolh.: 222,30g.
Frukost: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Böklunder Rindersaftschinken, Leichter Genuss Maasdamer Nussig, Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Ei, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Lunch: Combino Vollkorn Penne, Aldi Mandeln, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Middag: Combino Vollkorn Penne, Lidl Mandelkerne Ganz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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maxattom4ik 's vikthistorik
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