Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 172,79g | Kolh.: 271,80g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Комгалком Хлебцы Классические, Вареное Яйцо, Veladis Икра Трески, Гадяч Протеин Карамель. Lunch: Красное Яблоко, Банан, Руна Аджика по-Кавказски, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гадяч Протеин Карамель. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|