Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
104,9 kg
Tappat hittills: 52,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3075 kcal
|
Fett: 147,25g | Prot: 227,24g | Kolh.: 197,80g.
Frukost: Milkten Krem Peynir, Çokça Közlenmiş Biber, Tahıllı Ekmek, Şenpiliç Piliç Salam, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Kuyruk Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Lunch: Tas Kebabı, Yöremce Yeşil Mercimek, Saban Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|