Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 56,60g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: Kerupuk Beras, Kobe Boncabe, Oatmeal, Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Kerupuk Udang, Urap, Telur Rebus, Oatmeal. Middag: Rempeyek, Cumi-cumi, Oatmeal. Snacks/Annat: Qtela Keripik Singkong BBQ, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|