KatieJeanne 's dagbok, 01 mar 19

Neck 13
Chest 34
Waist 26.5
Naval 28
Hips 34
Thigh 18
Bicep 11
Forearm 9
Wrist 6
Body fat 20.71%

64,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 10,0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1356 kcal

Fett: 75,51g | Prot: 118,69g | Kolh.: 48,62g.   Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa. Lunch: Chicken Chili, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Middag: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Annat: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. mer...

3650 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter, Körning - 30 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Stepmaskin - 45 minuter, metabolism - 1 minut. mer...