|
Neck 13
Chest 34
Waist 26
Naval 28
Hips 35
Thigh 19
Bicep 11
Forearm 9
Wrist 6
Body fat 31%
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 77,27g | Prot: 115,06g | Kolh.: 47,72g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Salsa, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage. Lunch: Chili's Grilled Chicken Salad. Middag: Mixed Salad Greens, Broccoli. Snacks/Annat: Panera Bread Beef Chili with Beans, Broccoli, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mer...
|
|
3618 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, metabolism - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 19 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Körning - 3 timmar, Stepmaskin - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|