Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
106,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3967 kcal
|
Fett: 160,39g | Prot: 135,50g | Kolh.: 505,42g.
Frukost: Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Jenny Craig Ranchero Skillet, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Balsamic Dressing, Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Won Ton Soup (Wonton), Jenny Craig Margherita Pizza, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips, Jenny Craig Triple Chocolate Cheesecake, Jenny Craig Caramel Peanut Delight Essential Nutrition Bar. mer...
|
|
3649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar och 18 minuter, Vila - 6 timmar och 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|