Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 57,06g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: Pita Break Chipotle Lavash Crackers, Morning Mocha, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lunch: Sweet Pickle Relish, Johnsonville Pork & Chicken Bratwurst, Subway Light Mayo (Packet), Schwebel's GIANT White Enriched Bread. Middag: Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli, Cauliflower, Olive Oil, Atlantic Salmon (Farmed), Red Table Wine. Snacks/Annat: Kroger Milk Chocolate Covered Pretzels, Chicken Liver Paste or Pate, Red Table Wine, Wasa Light Rye Crispbread, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (3), Joseph's Sugar Free Chocolate Chip Cookies, Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Blueberries, Apples. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|