Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
93,4 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 152,16g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. Middag: Fried Battered Fish, McDonald's French Fries (Small). Snacks/Annat: Oatmeal Cookies (with Raisins), Planters Whole Cashews, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trutein Strawberries & Cream. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
treadmill - 50 minuter, Elliptical - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|