Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 102,49g | Prot: 152,39g | Kolh.: 125,55g.
Frukost: Здоровое Начало Колбаса с Пониженной Калорийностью Мясо Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Картофельные Чипсы, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Рыбный Суп. Middag: Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Баранина, Куриное Филе, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: SPAR Кекс Маковый, Шаурма, Fit&Sweet Венская Вафля, Новая Деревня Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Икра Щуки, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|