Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 98,29g | Prot: 153,31g | Kolh.: 82,14g.
Frukost: Specially Selected Jumbo Scallops, Roasted Buckwheat Flatbread, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Coffee, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry. Lunch: Hass Avocado, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Roasted Buckwheat Flatbread, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Pastures of Eden Feta Cheese, Garden Life Romaine Lettuce, Fremo Wild Caught Alaskan Cod. Middag: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Hass Avocado, Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Fremont Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Coffee (made from Ground), Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Roasted Buckwheat Flatbread. Snacks/Annat: Navitas Naturals Cacao Powder, Vital Proteins Bone Broth Collagen, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Helkroppsvibration - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|