Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
49,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2970 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 61,36g | Kolh.: 361,20g.
Frukost: Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Бабушка Аня Блинчики с Творогом , Евроопт Банан. Lunch: Зеленые Оливки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бамбарбия Лаваш "Грузинский", La Polle Сыр Бри, Спартак Конфеты Шоколадные с Шоколадной Начинкой. Middag: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Манго. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|