Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 86,78g | Kolh.: 164,28g.
Frukost: Secale Pão Integral Multigrãos, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Banana Prata. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Beterrabas, Batata Doce, Substancia Consome de Abóbora e Moranga, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Batata Doce, Abóbora Moranga, Champignon, Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Isabela Sortidos Amanteigados, Maçãs Gala, Amêndoas, Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Amigos do Bem Castanha de Caju, Amigos do Bem Castanha de Caju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinezeilmannpsi 's vikthistorik
|