Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 105,90g | Kolh.: 152,57g.
Frukost: 光泉 麥芽牛乳, 全家 草莓夾心吐司. Lunch: 旺旺 餅乾, 普通蛋黃醬/美乃滋, 小麥麵包, 炸雞（加麵包糠）. Middag: 干貝, 蓮霧, 葡萄, 冰淇淋, 清蒸或水煮蝦, 油飯, 華元 蝦肉蝦餅, 烤魚, 烤豬排骨（带醬）, 雞湯, 苜蓿芽, 蛋黃醬/美乃滋, 鮑魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 鰤魚刺身, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Annat: 黑糖珍珠鮮奶. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|