Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
108,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3100 kcal
|
Fett: 119,68g | Prot: 135,49g | Kolh.: 278,13g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец, Кедровые Орехи, Майонез, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Martini Bianco, Denmax Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Annat: Невские Берега Бушуа Французское, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Лента Рулет Бисквитный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|