Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
735 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 56,01g | Kolh.: 17,09g.
Frukost: Óleo de Coco, Abatanado. Lunch: Morangos, Nespresso Café Expresso, Ovo Estrelado, Vitela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem. Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Nespresso Café Expresso, Abatanado. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Treino Total - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|