Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 86,24g | Prot: 45,29g | Kolh.: 107,11g.
Lunch: AH Biologisch Biologische Havermout, Green Sweet Syrup Gold, Banaan, Mymuesli Mandel Nilk. Middag: Green Sweet Syrup Gold, AH Gewelde Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, AH Excellent Prosciutto Crudo, AH Shiitake, Olitalia Olio Extra Vergine, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Port, AH Balsamico Azijn, Knoflook, AH Romaatjes, Caseificio Burrata Di Bufala, Monini Druivenpitolie, Hooglanders Runderlever. Snacks/Annat: Möller's Levertraan Naturel. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|