Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 98,53g | Kolh.: 275,31g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Cadbury Twirl, Granny Smith Apples, Twix Biscuit Fingers. Middag: Sliced Ham, Onions, Cheese, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|