Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3135 kcal
|
Fett: 122,64g | Prot: 153,55g | Kolh.: 366,83g.
Frukost: Café, Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cuétara Galletas Maria Oro, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Hacendado Sándwich Nata, Hacendado Sándwich Nata, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Snack Day Patatas Artesanas, Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Annat: Almendras, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|