Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 108,05g | Kolh.: 224,69g.
Frukost: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: X-Tra Raejuusto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Voi, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Middag: Fazer Tumma Suklaa 47%, Granaattiomena, Punaviini, Lounasitu Porkkanasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Basmatiriisi, Ankanliha. Snacks/Annat: Rusinat, Arla Kadett 5%, sis., Roihu Pastilli, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Karhu Olut. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|