|
😍😊😍
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 60,76g | Kolh.: 198,16g.
Frukost: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Bio Agavendicksaft, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, REWE Avocado, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Corny Free Schoko (20g), K-Classic Kochschinken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Äpfel, Banane. Lunch: K-Classic Delikatess Rotkohl, Wikinger Bockwurst, Kartoffelpüree. Middag: Orangen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Getrocknete Pflaumen, Excelsior Pralinenmischung. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Hopprep - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|