Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 57,11g | Kolh.: 27,50g.
Frukost: Couve Refogada, Seara Peito de Peru, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Middag: Aurora Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Molho de Carne, Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krispirez 's vikthistorik
|