Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 48,54g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Слойка (с Заварным Кремом). Lunch: Курица Вареная, Сметана, Куриный Суп. Middag: Помидоры, Бутерброд с Маслом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Банан. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|