Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 44,78g | Kolh.: 197,99g.
Frukost: Варенье Черничное, Овсяная Каша на Воде, Блины на Кефире. Lunch: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Middag: Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kay_madinka 's vikthistorik
|